Ateliers Mouv'& Art

Les bienfaits de l'expression corporelle artistique

Il est essentiel de bouger son corps pour le maintenir en bonne santé, sans forcément aller dans des pratiques intensives qui peuvent parfois être trop brutales pour le corps. Ici, au coeur des ateliers Mouv&Art, on mise sur du mouvement corporelle intuitif, libre et doux, afin d'être dans le respect de l'être entier, et d'apprendre à écouter son corps.

Le mouvement corporel a des supers-pouvoirs et il est un remède fabuleux quand on y prête attention. Dans cette pratique mêlant expression corporelle et créativité, voici quelques-uns des nombreux bienfaits : 

• Apporter bien-être physique : lorsque l'on bouge son corps, on s'active et on maintient son corps en bonne santé. Se mouvoir, c'est s'exprimer, extérioriser et se libérer du stress et de tensions. On fait circuler l'énergie.
• Calmer et apaiser le mental : redescendre de la tête au corps, décrocher du mental et ressentir dans notre corps. Mettre du mouvement dans son corps permet de libérer le mental de toutes les pensées que nous accumulons au quotidien.
• Se reconnecter avec soi : se mettre en mouvement, c'est être présent.e à soi, à ses gestes, à ses ressentis et émotions. C'est être à l'écoute et embrasser notre être tout entier. 
• Développer la confiance en soi : tout en se reconnectant à son corps, on apprend à se connaître plus profondément et à se comprendre. On apprend à faire la paix avec son corps et on développe ainsi la confiance en soi et la présence.

Des ateliers d'expression corporelle intuitive et créative

Les ateliers Mouv&Art sont un doux mélange entre mouvement dansé et créativité, proposant des accompagnements guidés collectifs.  Pas de chorégraphie imposée, simplement le plaisir de se reconnecter à son corps par le mouvement, de bouger son corps, de le laisser s'exprimer sur des musiques variées, libérer de l'espace en nous, et faire circuler l'énergie.

Ces ateliers sont des invitations à :

• mettre du mouvement dans son corps à travers différentes musiques
• développer sa créativité et son imagination à travers des petits ateliers artistiques et créatifs
• se reconnecter à soi à travers des exercices de respiration et de présence à soi 
• laisser ses émotions danser et valser, et son cœur vibrer !
• se faire plaisir et kiffer son moment en se laissant porter par le flow du moment
• renouer avec son enfant intérieur et son grain de folie par le jeu et l'improvisation
• oser, se transformer, se révéler, fleurir, se dévoiler et se célébrer
• se connecter aux autres, à partager et se soutenir

Vous l'aurez compris, ces ateliers de danse libre et d'expression artistique sont des moments puissants et libérateurs à tester au plus vite !