Ateliers Mouv&Art
Danse libre et expression créative - Angers
Qu'est-ce que la danse libre et créative ?
La danse libre et créative est une pratique d'expression corporelle qui permet à chacun d'explorer le mouvement sans contrainte technique. Ici, pas besoin de "savoir danser" ni de "savoir faire de l'art". Juste l'envie d'écouter ce qui se passe en soi, et de laisser s'exprimer autrement. Elle invite ainsi à libérer les gestes spontanés et à créer son propre langage corporel.
Cette approche est dédiée aux femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur créativité. Accessible à toutes, elle se nourrit d'improvisations guidées, de propositions sensorielles et d'explorations musicales variées. Pas besoin d'expérience préalable : votre corps sait déjà danser.
Un espace où chaque mouvement devient une trace, chaque émotion une création.
Qu'est-ce que la danse libre et créative ?
La danse libre et créative offre de nombreux bénéfices pour le corps, l'esprit et les émotions. Ma pratique s'inscrit dans une démarche de médiation artistique, où se mêle la danse et la créativité : deux outils d'expression, de transformation et de développement personnel, favorisant le bien-être global et l'épanouissement.
Libération et reconnexion au corps
Relâcher les tensions, écouter son corps, se reconnecter à ses sensations, et retrouver une présence à soi, sans jugement, ni recherche de performance.
Expression authentique et créativité
Explorer sa propre manière de s'exprimer, à travers le mouvement, la couleur, les formes et les mots. Oser créer et laisser émerger ce qui vit à l'intérieur.
Transformation émotionnelle
Exprimer et transformer ses émotions : les émotions se déposent, se transforment et ouvrent un sentiment de clarté, de légèreté et d'équilibre intérieur.
Ouverture et élan de vie
Nourrir la joie, la spontanéité et la confiance en sa propre vitalité, en renouant avec le plaisir simple de créer.
Déroulement d'une séance type
Chaque atelier de danse libre et créative suit une progression permettant d'entrer progressivement dans le mouvement, d'explorer différentes qualités de danse, puis de revenir au calme dans une intégration consciente.
Accueil et échauffement
Nous commençons par un moment de centrage, d'échauffement doux et de petits jeux ludiques, pour réveiller le corps en conscience et créer un espace intérieur propice à l'exploration.
Danse libre et intuitive
Temps de mouvement spontané où chacun suit ses propres impulsions créatives sur des musiques variées et inspirantes, guidé par ma voix.
Expression créative
Temps de création pour déposer la danse dans la matière, à travers l'écriture ou les arts plastiques, et laisser émerger ce qui a été vécu dans le mouvement.
Retour au calme
La séance se termine par un moment de récupération et d'intégration, d'étirements et un temps de partage pour celles qui le souhaitent.
Durée et matériel
- Séance d'1h15 incluant tous les temps
- Tenue confortable permettant le mouvement
- Pieds nus ou en chaussettes antidérapantes
- Apporter une bouteille d'eau
A qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier de danse libre et créative est ouvert aux femmes (à partir de 18 ans), sans prérequis en danse ou en art. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent explorer le mouvement de manière libre et personnelle.
Places limitées à 6 personnes.
Débutants curieux
Pour tous ceux qui n'ont jamais dansé mais sont attirés par l'idée d'explorer le mouvement sans pression ni jugement.
Informations pratiques et tarifs
Lieu des ateliers
Les séances se déroulent à l'atelier Saint Léonard sur Angers.
Horaires des séances
Tous les lundis, hors vacances scolaires, de 19h à 20h15.
Début des ateliers 2025/2026 : lundi 15 septembre 2025
Modalités d'inscription et tarifs
Plusieurs formules sont proposées pour s'adapter à vos envies et votre rythme de pratique. Les tarifs incluent l'accès à la salle, l'accompagnement professionnel et le matériel pédagogique.
- inscription à l'unité : 25 €
- inscription au trimestre : 190 € (10 cours au trimestre)
- inscription à l'année : 350 € (30 cours à l'année)
Paiement par virement, chèque, espèces
Contact
- par mail : flowandart@hotmail.com
- par téléphone : 06.18.72.50.29
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