Ateliers Relax & Art

Vous cherchez un atelier bien-être et créatif à la fois ? Les ateliers Relax&Art sont pour vous ! C'est l'alliance de la relaxation et de la créativité , deux outils puissants permettant de créer un lien entre le corps et l'esprit. Une merveilleuse approche holistique apportant un lâcher-prise et un mieux-être optimal. Chaque séance est amené avec une intention ou un thème afin que vous puissiez cheminer dans ce sens.

• Dans un premier temps, je vous embarque dans un voyage éveillé grâce à une méditation visualisation. Celle-ci permet de relâcher son corps et d'être à son écoute que se soit au niveau physique (tensions...) ou au niveau émotionnel (ressenti, émotions...). D'être dans la présence et dans l'accueil de ce qui vient en toute bienveillance et respect de soi, de prendre conscience de son ancrage et de sa respiration... Je vous accompagne lors de cette belle exploration, accompagné de musique douce.
• Dans un second temps, nous prendrons le temps de revenir à soi, de reprendre conscience de ce qui se passe autour de nous, et d'échanger librement sur votre voyage éveillé.
• Enfin, nous continuerons par un atelier créatif afin de déposer dans la matière ses ressentis, ses émotions, sa sensibilité, de développer sa créativité et son intuition, de stimuler ses sens et d'atteindre une compréhension de soi. Et tout cela, sans aucune pression, ni jugement, s'exprimer par le dessin, par l'écriture, par la peinture, par le collage... reconnecter avec sa part d'enfant intérieur et se laisser porter par le mouvement créatif. Et bien entendu, nul de besoin d'avoir de compétences particulières.

Ces deux outils que sont la méditation et la créativité communiquent et se répondent, se complètent et s'enrichissent l'un de l'autre. Ressentir, explorer, exprimer, libérer, se révéler et vivre.

Les ateliers Relax & Art sont des voyages passionnants à l'intérieur de vous-même, offrant un espace de bien-être, de jeu et d'emmerveillement. Une immersion en plein cœur de “soi m’aime” pour les personnes souhaitant entreprendre une démarche d'éveil et de croissance personnelle.