La Relaxation

Explorez les bienfaits de la relaxation et découvrez les différents outils que j’utilise pour retrouver un calme et une joie intérieurs ainsi qu’un équilibre corps/esprit. Des expériences profondes de détente et de guérison, qui nous reconnectent à notre propre médecine.

La relaxation permet de trouver un état de détente, et donc un état de calme et de tranquillité intérieure. Et dans notre quotidien éreintant, mouvementé et stressant, nous ne prenons plus Ce temps pour se relaxer, pourtant essentielle pour une bonne santé. Face à ces maux modernes, les thérapies du bien-être, au-delà de la détente corporelle et spirituelle qu'elles procurent, répondent à un besoin croissant de quête de soi et de sens.

La relaxation est une méthode polyvalente regroupant plusieurs pratiques de relaxation et de développement personnel. Elle permet une réunification de tous les aspects de l'être : physique, physiologique, émotionnel, mental et spirituel. Elle permet aussi de prendre le temps d'être simplement soi-même et de revenir à ce qui est essentiel, Soi.

Les différentes techniques utilisées contribuent également à la guérison et aident sur ce chemin.

Je vous accompagne dans la connaissance de vous-même et dans la reconnexion sensorielle de votre corps et de vos propres énergies. L’objectif étant de gérer vous-même vos émotions et votre stress, ou encore de retrouver du sens à votre vie par des approches douces de bien-être. Je vous aide à faire ce premier pas vers cet art de vivre.

Mettre de l'espace au cœur de l'être humain.

La relaxation est un art de vivre qui permet à chacun de cheminer vers un mieux-être.
"Parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire est de vous détendre".
Mark Black

pourquoi venir voir un relaxologue ?

Mes accompagnements

Les séances de relaxation sont accessibles à toutes et tous, à tout âge, enfants, adultes et seniors ; et apportent de nombreux bienfaits :

⬪ se détendre, s'apaiser, retrouver des espaces intérieurs de profonde détente

⬪ trouver l'équilibre corps/esprit ; physique/psychologique

⬪ apprivoiser et gérer ses émotions

⬪ diminuer le stress, l'anxiété et l'angoisse

⬪ appréhender les phobies et les peurs

⬪ favoriser la concentration, la mémorisation et l'écoute de son corps

⬪ améliorer le sommeil

⬪ renforcer le métabolisme et donc le bien-être

⬪ cultiver la pensée positive et se décharger du négatif

⬪ activer la préparation mentale (par exemple pour un examen, un accouchement...)

⬪ lâcher les blocages

⬪ diminuer les tensions physiques et psychiques

⬪ accompagner un traitement médical (burnout, dépression, maladie...)

⬪ avancer dans son développement personnel

⬪ prendre confiance en soi, retrouver l'estime de soi

⬪ maintenir l'autonomie

⬪ se libérer d'une addiction (tabac, jeux...)

⬪ favoriser le lien social

⬪ favoriser une rencontre authentique avec soi-même et avec la vie...

Je peux intervenir soit à votre domicile, soit dans des structures et institutions, soit en extérieur au plus près de la nature (chouette expérience aux beaux jours), possibilité en visio-conférence, et à ce jour en attente de cabinet.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Permet d'ajuster l'accompagnement au plus près des besoins de la personne et d'amorcer un changement personnalisé et singulier, propre à chacun, dans un cadre sécurisant. En toute bienveillance et douceur, je vous aide à trouver vos propres ressources et vous guide vers un mieux-être global.

Tarifs :
Séance petit 3-6 ans (30 min) : 30 €
Séance enfant/adolescent - de 18 ans (45 min) : 50 €
Séance adulte (1 h) : 60 €

Paiement en espèces, chèque ou virement à la fin de chaque séance.

ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF

En famille, entre amis, lors d'un stage ou d'un atelier collectif, je propose des accompagnements collectifs personnalisés autour d'un thème. Le collectif est mouvement et porteur, et permet de se soutenir les uns des autres, d'avoir une dynamique et de partager des moments de transformation ensemble.

Devis personnalisé pour les accompagnements en collectif. N'hésitez pas à me contacter afin que l'on échange sur votre projet / demande.

ACCOMPAGNEMENT EN STRUCTURE
(individuel ou collectif)

Je peux intervenir dans diverses structures et institutions privées ou publics (entreprises, collectivités, associations, ehpad, établissements scolaires...) afin de mettre en place des accompagnements individuels et/ou collectifs, toujours dans le but de proposer à chacun un espace de reconnexion et d'équilibre corps/esprit, avec mes différentes méthodes de relaxation.

Devis personnalisé pour les accompagnements en structure. N'hésitez pas à me contacter afin que l'on échange sur votre projet / demande.

En milieu scolaire

En entreprise et collectivité